103岁乐龄的上海市名中医、盛名妇产科群众李国维，也曾西装笔挺，精神紧闭，手抓手杖，宛如一位闻东谈主。在一次采访中，他深情地示意：“唯有躯壳条目允许，我会永远信守在临床一线。”

这位百岁老东谈主有两个“坚抓”让东谈主骚然起敬：一是他坚抓每周两次的门诊使命，不管是周一上昼在上海市名老中医门诊部的忙绿，照旧周五下昼在国妇婴中医科的全心治愈，他每次皆会招待大要15名患者；二是他坚抓切时候写病历，因为他深知每位患者的病情皆唯一无二，中药的配伍需要反复究诘。

在门诊中，李国维不仅接诊了许多疑难疾病患者，以致包括那些久治不愈的病例。他谈话慢慢悠悠，与患者的雷同老是那么耐烦邃密，欢畅为他们破耗填塞的时间。他常说：“中医看病，不可只看名义，还要深远了解患者的举座健康现象，比如他们的饮食、寝息、感情等。这些看似与疾病无关的细节，时时能揭示出问题的根源。”

在新民晚报的采访中，李国维再次强调：“我诚然已过百岁，但从未想过离开临床一线。唯有病东谈主需要，我就会一直信守在这里。”这么的精神，确乎让东谈主信托。

103岁，关于好多东谈主来说，是一个可望不可即的年级。可是，李国维院长不仅长命，况且健康，这不禁让东谈主好奇：为什么许多中医皆能如斯长命？他们是否有着特有的养生诀窍？大略，从李国维院长的身上，咱们能窥见一二。他的坚抓与敬业，他的凝视与耐烦，大略恰是他长命的神秘处所。

李国维曾将他的养生之谈浓缩为几大精髓：一是莳植躯壳的浩气，二是追求东谈主与当然的和谐并吞，三是保抓学习的温情与好奇心，四是放宽解态，不纠结于琐事。

1.浩气充盈，健康之基

在养生之谈中，投注pp李国维大夫尤为青睐东谈主体的浩气。他以为，浩气是脏腑功能建壮与气血协调的体现，是保管躯壳健康的基石。他建议通过合理饮食、限定带领和充足休息来莳植浩气，从而增强免疫力，对抗疾病。关于当代东谈主常因压力而熬夜的风尚，李国维大夫警示说，熬夜会挫伤脏腑功能，导致浩气破钞，昙花一现将影响健康。

2.肌肉有劲，活力之源

即便已步入百岁乐龄，李国维大夫仍坚抓锤真金不怕火，通过举哑铃等面孔增强肌肉力量，保抓活力。他的精神现象和敏捷念念维让东谈主惊羡，透顶不像一位百岁老者。他用我方的举止讲解，锤真金不怕火是保抓活力和健康的紧要阶梯。

3.适应当然，和谐养生

在李国维大夫看来，保抓对事物的艳羡和握住学习是养生的舛误。他建议老年东谈主要保抓学习的温情，握住遴荐新事物，以充实我方的生存。他以为，学习不仅能保抓念念维的活跃度，还能让东谈主保抓年青的心态。他我方即是一个很好的例子，即使年事已高，仍坚抓阅读和学习。

4.终生学习，艳羡为伴

李国维说，保抓对事物的艳羡和握住学习是养生的舛误。他建议老年东谈主要保抓学习的温情，握住遴荐新事物，以充实我方的生存。他以为，学习不仅能保抓念念维的活跃度，还能让东谈主保抓年青的心态。他我方即是一个很好的例子，即使年事已高，仍坚抓阅读和学习。

5.心宽体健，不计得失

濒临生存中的烦隐衷，李国维大夫总能保抓善良的心态。他以为，过多的缠绵和纠结只会让东谈主难堪不胜，对身心健康有害。他建议放宽解态，不纠结于琐事，以善良的心态濒临生存的调整。这种心态不仅成心于身心健康，还能让东谈主更好地享受生存的好意思好。

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